學員見證

一開始我只是想來動一動，結果發現原來我全身都超級緊繃。每次上葳葳老師的課，她都會提醒我們「慢慢來、不要勉強」。剛開始連前彎都碰不到地，現在居然可以摸到腳趾了！最明顯的是，肩頸不再那麼痠、睡眠也變好很多。現在瑜珈變成我生活的一部分，心也變得比較安靜

我今年60歲了，原本以為這種課只適合年輕人。但葳葳老師的課真的很親切，她會依照每個人的狀況調整動作。一開始很多動作我都跟不上，只能做簡單的姿勢，慢慢練習下來，現在腰比較不痛、走路也穩多了。每次上完課，整個人都輕鬆很多、晚上也比較好睡。我覺得來這裡上課，不只是運動，更像是在照顧自己。